Харьковчан призывают не забывать о сердце

В Харьковской области в 2016 г. 8 тыс. 158 человек пострадали от инсульта, в 2015 году – 8 тыс. 110. Об этом сообщили в Харьковском областном центре здоровья.

Также у жителей области в 2016 г. зарегистрировано 3 тыс. 83 случая первого острого инфаркта миокарда, в 2015 г. – 3 тыс. 265 случаев.

Как подчеркнули медики, ишемическая болезнь сердца диагностируется почти у каждого пятого взрослого человека.

“Эта болезнь чаще возникает у пожилых людей, однако ее развитие нередко начинается еще в молодом, а иногда даже в детском возрасте. За два последних года заболевание артериальной гипертонией выявлено у 41 ребенка”, – сообщили в центре здоровья.

Позаботиться о сердце помогут следующие советы:

• откажитесь от курения и алкоголя;

• научитесь справляться со стрессом, больше отдыхайте;

• уменьшайте массу тела при ее избытке;

• делайте зарядку по 30 минут каждый день;

• правильно питайтесь (уменьшение в рационе животных жиров, жареной высококалорийной пищи, увеличение потребления овощей и фруктов), ограничьте употребление соли до 5 г в сутки, увеличьте потребление жидкости до 1,5 л в день.