Как загар не превратить в ожог

Небольшие дозы ультрафиолета благоприятно действуют на кожу человека, он стимулирует выработку витамина D, принимает участие в синтезе серотонина, нейромедиатора, который влияет на улучшение психо-эмоционального состояния человека, принимает участия в метаболизме кальция. Но под чрезмерным воздействием солнца расширяются сосуды, усиливается деление клеток, нарушаются ферментативные процессы на коже, утолщается роговой слой эпидермиса, разрушается коллаген и частично – структура ДНК. Это приводит к признакам раннего фотостарения – неравномерное утолщение кожи, краснота, шелушение, глубокие и поверхностные морщины, пигментация, которые сопровождают чрезмерное облучение ультрафиолетом.

Негативное влияние ультрафиолета можно разделить на хронические и острые эффекты. К острым отрицательным эффектам относятся три разные процесса:

Загар – реакция кожи на воздействие ультрафиолета, которая сопровождается выработкой пигмента меланина, служащего организму как фильтр от солнечных лучей.

Солнечный ожог – реакция кожи, сопровождающаяся стойким расширением сосудов, покраснением, в зависимости от стадии могут быть пузыри и эрозии как побочный эффект чрезмерного облучения ультрафиолетом.

Фотодерматит – аллергическая реакция на солнце. Если солнечный ожог является дозозависимым процессом, то фотодерматит может возникать при нахождении на солнце буквально 3-5 минут, особенно если человек применяет фотосенсибилизирующие препараты или пищевые продукты, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.

Кожа детей наиболее чувствительна к ультрафиолету. Поэтому детям до трехлетнего возраста загорать вообще не рекомендовано – имеется в виду под открытым солнцем. Добиваться загара у ребенка не рекомендую, а вот солнечные ванны возможны. Чтобы проходил синтез витамина D в организме ребенка, достаточно пребывания на солнце на протяжении получаса. Не обязательно ребенка раздевать, достаточно, чтобы были открыты ручки и ножки, и в часы активного солнечного излучения на солнце лучше не выходить, лучше оставаться в тени.