Каждый год 5 млн. человек умирают от ведения пассивного образа жизни

По данным исследования, активный образ жизни предполагает 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю или 20 минут интенсивной нагрузки три раза в неделю. Также возможно сочетание того и другого.

С возрастом люди начинают вести еще более пассивный образ жизни. Особенно это касается женщин и в большей степени стран с высоким уровнем дохода населения.

Кроме этого, Lancet напомнил о результатах еще одного исследования, изучавшего взаимосвязь между уровнем физической активности и уровнем заболева6емости диабетом и раком, проблемами с сердцем.

Согласно результатам, около 6% случаев, связанных с коронарной болезнью сердца, вызваны недостатком физической активности. 2% больных диабетом и 10% онкологических больных заболели именно из-заслишком пассивного образа жизни.

В заключение издание отметило, что программы по повышению уровня активности может спасти 500 тыс. жизней в год.