Наболевший вопрос

Вообще-то метеочувствительность — это не болезнь, а «личная» реакция организма на внешнее воздействие: перепады температур, геомагнитную обстановку, силу ветра. Есть люди, на самочувствие которых влияют не только эти привычные факторы, но и экстремальные — например, инфразвуковое излучение, генерируемое фронтами погоды, грозы.

На капризы погоды обычно остро реагируют «хроники», страдающие бронхиальной астмой, гипертонией, артрозами, язвенной болезнью желудка, а также синдромом вегетососудистой дистонии — нарушениями деятельности вегетативной нервной системы. Именно она дирижирует жизненно важными процессами — подает команды, как действовать тому или иному органу, чтобы держать в норме температуру тела, давление, частоту сердечных сокращений, а также диктует правила игры, позволяющие организму приспосабливаться к изменившимся условиям внешней среды. Между прочим, восприятие погоды зависит и от темперамента человека: меланхолики и холерики воспринимают ее изменения тяжелее, чем сангвиники и флегматики.

Если вы — ходячий барометр и процесс острой реакции на перепады погоды у вас зашел далеко, возможно, понадобятся лекарственные препараты. В некоторых ситуациях — седативные средства (чаще всего это мягкие успокоительные на основе лекарственных растений — валерианы, пустырника), но иногда необходимы транквилизаторы, антидепрессанты и другие успокаивающие нервную систему средства.

А вот гипотоникам (людям с пониженным артериальным давлением), напротив, нужны адаптогенные препараты, поддерживающие тонус — настойки женьшеня, эхинацеи, лимонника, аралии.

При вегетососудистой дистонии для укрепления нервной системы врач может назначить курс инъекций с витаминами группы В.

Используется и физиотерапия (например, электрофорез с лекарственными препаратами), иглорефлексотерапия, а также занятия с психотерапевтом.

Хороший эффект дают и водные процедуры. В частности, лечебные ванны — они могут быть тонизирующими или успокаивающими (курс из 10–15 процедур). Дома можно принимать ванны с добавлением лекарственных трав — валерианы, душицы или с морской солью.

Лечение лечением, но лучшая защита от капризов погоды — здоровый образ жизни. Постепенно постарайтесь наладить сон — то есть ложиться и вставать желательно по графику, в одно и то же время.

Очень важно есть по часам, а не перехватывать еду на ходу. При этом стараться есть то, что поможет укрепить нервную систему и противостоять капризам погоды. И, конечно, необходимо больше двигаться. Некогда ходить в спортзал или бассейн? Значит ходите пешком и в хорошем темпе, забудьте о лифте, займитесь дома гимнастикой. И тогда пережить капризы погоды вам будет значительно легче.