Тяжело влажную жару переносят самые старшие и самые маленькие – дети склонны к перегреву, из-за чего в них может внезапно подняться температура и начаться тошнота, а пенсионерам грозит быстрая потеря сил и слабость.
Прохожим на улицах следует от 10:00 утра до 17:00 дня держаться в тени и защищать от солнечных лучей голову, одеваться только в натуральное, пить воду при первой возможности, а вот есть – не все, а только легкие салаты и фрукты понемногу, но шесть раз в день. Иначе можно на собственном опыте узнать, что такое внезапные обмороки – один из самых распространенных симптомов перегрева, вместе с ознобом и головной болью. Первая помощь при этом – это холодный компресс или душ.
Подготовила Алла Косарева