О чем жалеют люди в старости

Карл Пиллемер – геронтолог. Он изучает биологические, социальные и психологические аспекты старения человека в Корнеллском университете (США). В 2012 году он издал книгу под названием «30 уроков жизни: проверенные и настоящие советы от мудрейших американцев». Она основана на исследовании, которое профессор Пиллемер провел в рамках проекта Legacy.

Ученый спросил сотни пожилых американцев, о чем они больше всего жалеют, оглядываясь на свою жизнь. Ответы большинства из них искренне его удивили. «Я ожидал более глобальных вещей вроде любовной истории, теневого бизнеса или наркомания, – пишет Пиллемер. – Поэтому я был совершенно не готов услышать от большинства из них: “Мне жаль, что я потратил столько времени на переживания”».

Несколько лет назад ученый познакомился с Джуной Дрисколл, на удивление энергичной 90-летней старушкой, живущей в доме престарелых. И она сказала ему: «Моя задача – быть настолько счастливой, насколько я могу прямо здесь и сейчас». Этот разговор вдохновил Пиллемера изучить, что сделало поколение людей, которые пережили столько горя и тяжелых событий, таким счастливым.

Профессор начал работу над этим проектом в 2004 году и опросил более 1500 американцев старше 65 лет. В итоге он пришел к выводу, что больше всего пожилые люди жалеют не о болезнях, неправильных поступках или собственном малодушии, а о том, что придавали всему этому слишком много внимания.

«Я бы хотел потратить меньше времени на беспокойство», – говорили одни. «Я сожалею, что так сильно волновался из-за пустяков», – отвечали другие.

Несмотря на сложные исторические события и личные трагедии, пожилые люди признались, что единственное, о чем стоит беспокоиться, – это время. Оно является одним из самых ценных ресурсов в жизни, и переживать о том, на что мы не в силах повлиять, – это непростительная трата этого ресурса.

«Ключевая характеристика беспокойства, по мнению ученых, которые изучают эту тему, – это отсутствие реальной причины, то есть мы нервничаем, когда для этого нет конкретного повода, – пишет Пиллемер. – Размышления о плохих вещах, которые могут произойти с нами или нашими близкими, не решают проблему».