Как избежать осенних болезней? Советы врачей
З кожним днем стає дедалі холодніше. Вітри, дощі, хмарність. Отже прийшла пора осінніх курток, шапок та шарфів. За перемінливою погодою люди не встигають перевдягати верхній одяг на більш теплий. Тож починається, так званий, сезон вірусних та бактеріальних хвороб. Тому лікарі, в першу чергу, рекомендують уникати великих скуплень людей. Та якщо все ж таки людина відчуває перші ознаки простуди необхідно дотримуватись простих правил.
Інна Андрусович лікар Во-первых, выпить теплое питье – это основное наше правило. Пришли и банальный теплый чай, что-нибудь там калина, малина, если есть. Пытаться укутаться. Не надо принимать горячую ванну. Резкая смена с холода в тепло – тоже неправильно. Сухое тепло, надеть шерстяные носки, укутаться под одеяло и выпить чашечку какао, чая, чего-нибудь теплого. Не горячего. Именно теплого. Это позволит согреться и сохранить свое здоровье.
Крім того, лікарі кажуть, що не варто пити молоко, якщо в людини хворе горло, адже воно може стати відмінною живильною середою для бактерій. Також фахівці називають осінь – сезоном хронічних захворювань. Гайморит, синусит, отит, фарингіт, бронхіт, цистит, пієлонефрит, псоріаз, екзема та ревматичні захворювання. Всі ці хвороби можуть запалитися або з"явитися саме через перемерзання. Щоб уникнути цих хвороб потрібно своєчасно слідкувати за своїм здоров"ям та режимом дня.
Інна Андрусович лікар Правильно одеваться, питаться, регулярно питаться, больше пить, насыщать, но это надо было в период лета, конечно, насыщать свой организм витаминами, но еще тоже можно успеть, просто кушать сезонные овощи и вовремя отдыхать. При первых признаках заболевания надо обратиться, вызвать доктора, надо прийти в поликлинику, если еще в состоянии, к своему семейному врачу и выполнять непосредственно его рекомендации.
За словами лікарів, більшість захворювань з"являються саме через нервові розлади. Погіршення погоди та скорочення світлового дня. Все це призводить до осінньої хандри. Часто такі стани супроводжуються безсонням, підвищеною дратівливістю та пригніченістю. Тож, щоб впоратися з хандрою, лікарі радять, створювати позитивний настрій та спробувати знайти якусь цікаву справу чи хобі. Або звернутися до лікаря за кваліфікованими порадами.
Випуск № 49 (964) від 22.04.2025
