Как правильно купаться в проруби. Советы врачей и моржей

Щодня у Саржиному яру сотні людей пірнають в ополонку. Серед них і Євген Болілий. Чоловік займається моржуванням більше трьох років.

Євген Болілий морж

Попробовал на Крещение 3,5 года назад. Потихонечку. Стараюсь заниматься, раз в неделю ездить. Летом чаще – 2 раза в неделю. Люди, которые занимаются спортом, они тренируют тело. Холодная вода так же тренирует тело.

Окрім омолоджуючого та профілактичного ефекту, занурення в крижану воду – сильний стрес для організму. Тому лікарі людям з певними хворобами пірнати категорично забороняють. Навіть на Водохрещу, коли вода начебто має найздвичайні властивості. Інакше занурення може коштувати життя.

Володимир Нартов головний лікар Харківського міського центру здоров'я

Это удел только здоровых людей. Кому нельзя? Это больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоникам, эпилептикам нельзя и ряд других таких серьезных заболеваний. Это касается почечных заболеваний.

Однак якщо правильно підготуватися, одноразове купання людина навіть із середнім здоров`ям перенесе без проблем. Досвідчені пірнальники мають для початківців кілька порад.

Євген Болілий морж

Обязательно хорошее настроение, т.е. подготовиться морально к этому. Это во-первых. А во-вторых, взять с собой тапочки, полотенце, термос с теплым чаем, теплую одежду. Соответственно, ни в коем случае не употреблять спиртное до окунания.

І якщо з дорослими все більш менш зрозуміло, то незагартованим дітям купатися в мороз лікарі категорично забороняють. Адже у малечі недосконала система терморегуляції. Обмороження відбувається дуже швидко. Наслідки ж такого купання найсерйозніші: дитина може захворіти на пневмонію або менінгіт.