Харківʼяни поважного віку долучаються до активних занять спортом. Тренування на свіжому повітрі
Урок фізкультури на свіжому повітрі. А в якості учнів – студенти університету третього віку терцентру Немишлянського району. І саме зараз вони виконують вправи суглобової гімнастики.
Саме ця гімнастика найбільше подобається підопічним терцентру, зауважує тренерка. Першочергова користь, це звичайно ж – поліпшення рухливості суглобів, зміцнення мʼязів і звʼязок.
ОЛЕНА КАРАЦЮБА ІНСТРУКТОР З ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ УНІВЕРСИТЕТУ ТРЕТЬОГО ВІКУ ТЦСО НЕМИШЛЯНСЬКОГО РАЙОНУ М. ХАРКОВА
Покращує кровообіг. Також може допомогти в профілактиці таких захворювань, як артрит і артроз.
Має попит серед людей поважного віку і скандинавська хода. І тут не достатньо взяти в руки палиці і ходити з ними. Потрібно знати спеціальну методику рухів, розповідає Олена Карацюба.
ОЛЕНА КАРАЦЮБА ІНСТРУКТОР З ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ УНІВЕРСИТЕТУ ТРЕТЬОГО ВІКУ ТЦСО НЕМИШЛЯНСЬКОГО РАЙОНУ М. ХАРКОВА
Скандинавська ходьба ще й допомагає у боротьбі з зайвою вагою. Поліпшує, стабілізує гомілковостопні, тазостегнові та плечові суглоби, це знижує напруженість у мʼязах, зменшує біль. Скандинавська ходьба ще й дуже позитивно впливає на якість сну.
Цим спортсменам поважного віку від 60 до 95. Загалом тренування з таких напрямків, як скандинавська хода та суглобова гімнастика в Немишлянському терцентрі відвідують сорок чотири людини. Подобається відвідувачам центру і різні спортивні ігри. Одна з таких – настільний теніс.
Читайте нас у Facebook, Telegram, Instagram та дивіться наші відео в YouТube та TikTok.
Переважна більшість відвідувачів центру жінки, та є й чоловіки, хоча їх дуже мало. Анатолію Володимировичу – 84 роки. Та попри такий поважний вік, чоловік віднаходить час для занять спортом. Говорить, не пропускає жодного тренування.
АНАТОЛІЙ ФРІККЕЛЬ СТУДЕНТ УНІВЕРСИТЕТУ ТРЕТЬОГО ВІКУ ТЦСО НЕМИШЛЯНСЬКОГО РАЙОНУ М. ХАРКОВА
Ці заняття мені дуже подобаються, тому що дають мені багато чого. Це і розвиток фізичного здоровʼя, відчуття впевненості у собі. Я міркую так: доки в мене буде можливість, доки будуть сили – я буду приходити і займатися спортом. І добре, що в нас Альона Вʼячеславівна такий вимогливий інструктор з фізкультури. Вона не дозволяє розслаблятися, дає всі ті вправи, які треба. І далі будемо займатися з таким же завзяттям! Є тут всі умови для цього – і тренажери он там є, і знаряддя гімнастичне – і всі ці вправи я можу виконувати!
НАТАЛЬЯ ДОВГАЛЮК СТУДЕНТКА УНІВЕРСИТЕТУ ТРЕТЬОГО ВІКУ ТЦСО НЕМИШЛЯНСЬКОГО РАЙОНУ М. ХАРКОВА
Я приходжу в терцентр вже майже пʼять років. Мені дуже подобається приходити сюди. Оскільки ми занімаємось суглобовою гімнастикою, йогою, а також хореографією. Це допомагає нам підгодувати наш фізичний і емоційний стан. Тому що ми тут спілкуємось з друзями і ми щось нове пізнаємо.
Так, нещодавно, розповідає пані Наталья, підопічні Немишлянського терцентру провели день в Саржиному Яру – влаштувавши там виїзне тренування. іншого разу були в ботанічному саду. З задоволенням люди поважного віку відвідують і різноманітні майстер-класи на базі центру, говорить жінка. Такі різноманітні активності планують проводити в терцентрі щомісяця. Сьогодні ж всі гуртом долучились до свята спорту.
ОСТАННІ НОВИНИ
Випуск № 71 (986) від 14.06.2025
