Когда переводить время в этом году и как сделать это без рисков для здоровья
Перехід на зимовий час таки буде. Стрілки годинників українці переведуть назад вже цієї неділі, останньої в цьому місяці, тридцятого жовтня. І вже вкотре експерти попереджають: зміна часу відіб'ється на самопочутті. Особливо тих людей, хто має хронічні захворювання.
Валентина Нагорна кандидат медичних наук, лікар-кардіолог, терапевт
В большей части это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоников, больных с ишемической болезнью сердца. Самая уязвимая категория – это те, у кого вегето-сосудистая дистония, а также это непосредственно касается людей с истощенной психикой, с синдромом хронической усталости, с различными психическими нарушениями.
Та й на біоритмах здорових людей, попереджають лікарі, перевід стрілки годинника також позначиться. Запаморочення, головний біль, поганий настрій та безсоння ще кілька днів або навіть тижнів турбуватимуть значну частину населення.
Валентина Нагорна кандидат медичних наук, лікар-кардіолог, терапевт
Нужно подготовиться к этому. Где-то за неделю до перехода на зимнее время нужно вести более размеренный образ жизни. Не планировать какие-то бурные мероприятия, не активничать, избегать тех нагрузок, которых можно избежать. В момент перехода на зимнее время ночь у нас оказывается на час длиннее и есть соблазн поспать. Я бы не советовала это делать. То есть, свой привычный сон следует увеличить на двадцать, максимум тридцать минут.
В той же час, медики певні: сімдесят відсотків самопочуття людини – це її настрій. Тож налаштувавшись на просту та безболісну зміну біоритмів, можна уникнути всіх неприємних симптомів.
Випуск № 97-98 (1012-1013) від 14.08.2025
