Крещенские купания. Что нужно знать ныряльщикам, чтобы не уйти под воду

У понеділок час традиційних хрещенських заходів – освячення води та купання в купелі. Щоб водохресне купання стало дійсно оздоровчим для організму, необхідно дотримуватися кількох простих правил, кажуть медики. Більшість лікарів відзначають, що купання в крижаній воді є великим стресом для організму в цілому, якщо до цього не було систематичного загартовування або моржування. Для подібних процедур є ряд протипоказань: хвороби серцево-судинної системи, гіпертонія, порушення кровообігу, різні запальні процеси в організмі, інфекційні хвороби, захворювання дихальних шляхів та бронхів. Контакт з низькою температурою повинен бути вкрай мінімальним, в межах 20-30 секунд, не більше, щоб не допустити серйозного переохолодження організму. Тож, кажуть медики, до водохресних купань потрібно готуватися.

Григорій Олійник головний лікар-комбустіолог Харківщини

Готовясь к нырянию, погружению человек уже эмоционально и психологически готовит себя к этому, поэтому это не та ситуация экстренная когда человека просто облили из-за угла водой, а человек готовится. Он уже морально и физически себя подготавливает к этому резкому изменению температуры. Тем более, что и моржевание и погружение делается не употребляя спиртные напитки.

Вживання алкогольних напоїв порушує природну терморегуляцію організму. Алкоголь заважає людині адекватно оцінити свій стан, а це може призвести до переохолодження. Перед зануренням в ополонку необхідно розігріти тіло, можна зробити пробіжку чи розминку. Перш ніж увійти у воду, потрібно змочити обличчя, руки, ноги, груди, живіт і спину і тільки потім зануритися по шию, кажуть лікарі.

Григорій Олійник головний лікар-комбустіолог Харківщини

Это только индивидуально, и погружение когда говорят, что нужно 3 раза надо окунуться это каждый сам для себя должен решить с погружением – или с головой, или только тело погружается или только конечности это каждый решает сам для себя сам.

Але головне правильно вибрати місце для занурення, не зайвим буде наявність на місці купання медиків та рятувальників, кажуть фахівці.

Ігор Лупандін начальник відділу зв'язків зі ЗМІ та роботи з громадськістю ГУ ДСНС України у Харківській області

Там, где будут организованы крещенские купания там будет выставляться не только наша техника и наши посты, это в зависимости от масштаба этого мероприятия. Здесь наши ребята будут давать рекомендации когда будет выбираться это место и какие надо соблюдать правила безопасности, чтобы люди, которые будут приходить на этот лёд они чувствовали себя в безопасности.

Місць для водохресних купань освячення води по Харкову буде чимало, про них можна дізнатися на сайті харківської міськради.