Надолго ли задержится тепло, и как встретить весну без авитаминоза?
Медики попереджають: перше тепло – оманливе. Не варто квапитись та ховати теплі речі до шафи. До того ж, додають,з настанням весни можна чекати і неприємних сюрпризів від організму, як то авітаміноз та послаблення імунітету.
Валентина Нагорна кандидат медичних наук, лікар загальної практики
К марту месяцу, хоть и казалось бы первое солнышко, радостно, но скопившаяся нехватка витаминов может дать человеку болезненные проявления. Если у человека есть какие-то хронические заболевания, сердечно-сосудистые, заболевания желудочно-кишечного тракта, психические расстройства, – все эти заболевания на этом фоне обостряются.
І якщо люди хворі зазвичай йдуть до свого лікаря за рецептом на звичні препарати, то тим, хто лікарень побоюється, варто вдатись хоча б до народних методів профілактики та лікування гіповітамінозу та послаблення імунітету, кажуть фахівці.
Валентина Нагорна кандидат медичних наук, лікар загальної практики
Аскорбиновая кислота. Она содержится в лимоне, в клюкве, в калине. Это и в суперамаркетах продается, и многие запасы делают, она хорошо хранится. И она очень богата витамином С, имбирь.
Все це, а ще зелений лук, свіжі яблука допоможуть впоратись із фізичними проявами авітамінозу. Втім, зауважують медики, весна – це ще й період підвищеного ризику виникнення депресій.
Тетяна Балан психолог
Это когда человек уходит от контактов, это когда у него нет желания куда-то выйти, согласиться пойти на пикник с друзьями весенний. Я могу сказать, что иногда депрессии возникают сами собой. Когда нет стрессов, когда в семье все хорошо, когда в системе все хорошо. Первая причина – это неумение справиться со своими эмоциями.
В такому випадку, каже Тетяна Балан, людині, що засумувала. вкрай необхідна психологічна встряска. Іноді спеціалісти навіть радять облити людину холодною водою. Хоча це, звісно, міра радикальна. Ефективнішим та не таким радикальним методом буде запросити людину, яка в депресії, в кіно, театр, чи на виставку квітів – туди, де їй дійсно сподобається.
Випуск № 136 (894) від 12.11.2024
