Острівець безпеки та спокою: заняття з психологічної підтримки для людей пенсійного віку

Постійні обстріли, тривожні новини та невизначеність — усе це щодня впливає на психологічний стан українців. Особливо важливо знаходити власні способи відновлення та підтримувати емоційний баланс. У Харкові для відвідувачів територіального центру Салтівського району провели заняття «Моя формула спокою» — через творчість та спілкування учасники шукали те, що допомагає їм розслабитися і відновити сили. Тож заняття розпочинають із легкої розминки, спілкування та позитивних емоцій.

Цього разу учасникам запропонували не просто відпочити, а замислитися: що саме допомагає кожному з них впоратися зі стресом і де вони почуваються по-справжньому спокійно.

ЄЛИЗАВЕТА КОСОГОВА, ВІДВІДУВАЧКА ТЕРИТОРІАЛЬНОГО ЦЕНТРУ НАДАННЯ СОЦІАЛЬНИХ ПОСЛУГ САЛТІВСЬКОГО РАЙОНУ
Що мене заспокоює у житті — це гарна погода, щоб сонечко було, і в цю гарну погоду, щоб можна було гуляти, ходити, це дуже корисно для здоровʼя, і на людей дивитися, посміхатися, бачити, що вони, незважаючи ні на що, продовжують жити. Музика — це, мабуть, з дитинства, іду і мурличу щось. А щоб вдома відволіктися, я читаю книжки дуже багато.

СЕРГІЙ МАЛІЙ, ВІДВІДУВАЧ ТЕРИТОРІАЛЬНОГО ЦЕНТРУ НАДАННЯ СОЦІАЛЬНИХ ПОСЛУГ САЛТІВСЬКОГО РАЙОНУ
Це моя улюблениця — Багіра, кішечка, це знак «Дізель-шоу», обожнюю дивитися їхні випуски, розслаблює, гумор рятує від застою, від суму. Це зошит з віршами, які я, коли приходить натхнення, сьогодні написав у трамваї, їдучи. Це сонечко, ми люди сонця і кожен з нас — це частина всесвіту.

Під час заняття учасники працювали з різними матеріалами — олівцями, фарбами, манною крупою та метафоричними картами. Через кольори й образи вони намагалися передати власне відчуття спокою.

Читайте нас у Facebook, Telegram, Instagram та дивіться наші відео в YouТube та TikTok.

А завершили творчу частину пластилінографією — ліпленням, яке розвиває дрібну моторику, уяву та водночас дозволяє ненадовго повернутися у безтурботні спогади дитинства.

ТАМАРА ДВОРНІКОВА, ВІДВІДУВАЧКА ТЕРИТОРІАЛЬНОГО ЦЕНТРУ НАДАННЯ СОЦІАЛЬНИХ ПОСЛУГ САЛТІВСЬКОГО РАЙОНУ
Згадали дитинство і це дуже підіймає настрій. Своє улюблене місце спокою — це на Журавлівці, це річка, очерети, водичка, качечки плавають, жабки там квакають і т. д.
— Які кольори ще будете використовувати?
Синій — водичка, ну і, звичайно, сонечко — це жовтий колір і, мабуть, усе.

МАРИНА МІРОШНІЧЕНКО, ВІДВІДУВАЧКА ТЕРИТОРІАЛЬНОГО ЦЕНТРУ НАДАННЯ СОЦІАЛЬНИХ ПОСЛУГ САЛТІВСЬКОГО РАЙОНУ
Мені хочеться побути на морі, відпочити, набрати емоції і продовжити жити.
— Які кольори будете використовувати?
Синій, жовтий. Ну і човник хотіла, але ще не встигла.

У територіальному центрі соціальні послуги отримують близько трьох із половиною тисяч людей. Тут можна долучитися до різних гуртків, екскурсій, занять із фізичної підготовки і не тільки.

Втім, не менш важливий напрям — психологічна підтримка. Адже можливість поспілкуватися, переключити увагу та просто побути серед людей допомагає впоратися з емоційним навантаженням.

ТЕТЯНА ЯЦЕНКО, ДИРЕКТОР ТЕРИТОРІАЛЬНОГО ЦЕНТРУ НАДАННЯ СОЦІАЛЬНИХ ПОСЛУГ САЛТІВСЬКОГО РАЙОНУ МІСТА ХАРКОВА
Психологічні заняття в нас проходять регулярно у відділенні денного перебування. Наразі ця послуга дуже актуальна, бо ми всі переживаємо психологічне навантаження. І саме прийти сюди до нас і розвантажитися — це в них така віддушина. Наразі заняття проводить наш психолог Вероніка, вона дуже фаховий психолог, різноплановий, користується великим попитом у наших клієнтів, вони до неї практично в чергу записуються. Ми надаємо послуги психологічної підтримки ще за телефоном особам, які до нас звертаються, і ще в нас є відділення соціальної допомоги вдома — це мешканці району, які не виходять за межі своїх квартир, до них психолог приходить і надає послуги з психологічного розвантаження.

Формати занять щоразу змінюються — від творчих практик до індивідуальної допомоги.

Фахівці кажуть: головне — навчитися помічати власний стан і знаходити те, що допомагає саме тобі відновитися. Іноді для цього достатньо кількох простих вправ, творчості та безпечного простору для спілкування.

ВЕРОНІКА БАХМУТСЬКА, ПСИХОЛОГ ТЕРИТОРІАЛЬНОГО ЦЕНТРУ НАДАННЯ СОЦІАЛЬНИХ ПОСЛУГ САЛТІВСЬКОГО РАЙОНУ
Сьогодні у нас психоемоційне розвантаження в наші важкі зараз часи, в період невизначеності, складностей дуже важливо вміти потурбуватися про себе, знайти якийсь ресурсний стан і розвантажитися. Тому сьогодні ми робимо таке творче заняття, де ми знаходимо свої ресурси. Ми працювали з манкою, спробували її на дотик, заземлилися, потім розфарбували в якісь фарби своє життя. Після того ми за допомогою метафоричних та асоціативних карт намагаємося знайти ці ресурси. Після цього ми зробимо пластилінографію, де кожен уявить своє місце спокою і за допомогою пластиліну буде намагатися перенестися туди, в те місце. Сподіваюсь, що будуть ті результати, коли підопічні зможуть відчути цей стан розслаблення та спокою.

ОСТАННІ НОВИНИ

За срібло 8000 призових. Постояли за честь клубу. Зіпсований старт. Чемпіон та інші

Три роки у старшій школі: Харків долучився до пілотного проєкту реформи освіти

Як розпізнати торгівлю людьми: у Харкові провели тренінг