Олена Калініченко психолог
Ну наверное первое, что нужно сделать это успокоится и принять ситуацию такой, какая она есть. Второе, это необходимо ограничить информационное поле вокруг себя. Будет лучше если вы не будете слушать все новости по всем каналам, а примете информацию так как она есть и сделаете какие-то выводы для себя. Эти выводы должны быть нормальными и спокойными, включайте логику, выключайте эмоции. Думайте насколько действительно может с вами произойти. Думайте, что вокруг ваши дети и они тоже воспринимают эту информацию и ваше поведение отражают как зеркало. Поэтому подумайте как выйти из ситуации если что-нибудь произойдёт, но в то же время не нужно усугублять её.
