Центр любителів стріт-воркауту. Тут займаються ті, хто обрав для себе здоровий спосіб життя. Серед них і Микита. Чи не кожного дня, остінні півтора місяці, свій вільний час після школи хлопчина проводить тут. Спершу, каже, перед насиченим тренувванням міні-розминка.
Ну, могу отжаться раз 50 но, на разминке много не надо. Потому, что немножко делаешь, что бы разогреть мышцы.
Далі відтискання на турникеті. А вже потім ударна робота над більш складними елементами. За час відколи Микита інтенсивно зайнявся стріт-воркаутом, вже запросто може справитися з "горизонтом" та "прапорцем".
Микита воркаутер 11 років
Успехи большие, я уже умею много элементов, но это учитывая, то, что я до этого с друзьями часто занимался на турниках, мне это нравилось и тут я научился немало силовых элементов. Это как не совсем хобби, уже как образ жизни сейчас.
А у Яна сьогодні перше тренування. Розповідає, прийшов, бо хоче бути справжнім чоловіком.
Ян воркаутер-початківець 9 років
Ну, я хочу хорошо подтягиваться, потому, что мне все начинают говорить, почему ты так плохо подтягиваешься, давай луче. Ну, и я решил ходить на воркаут/
Результатами похизуватися, поки, не може, але ефект вже є.
Сейчас я выполнял пресс. Нормально, ну как-то все болеть начало.
Заняття воркаутерів проходять під суворим контролем тренерів. Кажуть, для кожного підбирають індивідуальну програму.
Костянтин Ушкало тренер
Для тех, кто помладше, я даю нагрузку поменьше естественно, потому, что организм молодой. Нагрузка идет поменьше. Для тех, кто постарше это 10-11 лет у них идет уже более стабильная нагрузка, более тяжелая. Первое база – это подтягивание, отжимание от пола, отжимание на брусьях, пресс. А так же некоторые подходы на статику. Это подогнулся, завис. идет нагрузка на руки, на плечи и плечевой пояс, грудь, бицепс.
Крім юних спортсменів у воркаут-центрі щотижня займаються більше сотні дорослих спортсменів з різних районів міста. ВІдколи у Харкові відкрився центр – у стріт-воркаут пішли й дівчата.
Іван Криленко лідер руху стріт-воркауту в Харкові
К нам приезжают тренироваться не только ребята. С нами тренируются и девушки. Тоже приходят, подтягивают форму. Конечно процент намного меньше, чем ребят, которые приходят в зал, но на сегодняшний день, как мне известно, зал посещают в неделю по 15 по 10. И они тренируются, питаются и очень хорошо вкладываются в занятия.
Загалом у Харкові вуличним спортом займаються більше півтисячі спортсменів. У травні в них відкриття сезону. Тому, нині взялися інтенсивніше працювати над м'язами.
