В Министерстве охраны здоровья Украины вычислили 8 зимних недугов

У Міністерстві охорони здоров'я визначили 8 зимових недугів, з якими може зіткнутися більшість українців. Найпоширініше – застуда, інфекційне захворювання вірусного походження, що вражає верхні дихальні шляхи. Звичайну застуду із легкими симптомами лікують лише постільним режимом і рясним питтям протягом 3-5 днів. Профілактика дуже проста. Слід уникати близького контакту з хворим. Добре мити руки, це допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води та мила, фахівці радять використовувати спреї для рук на спиртовій основі. Не слід торкатися обличчя. Адже на руках дуже багато мікробів, тож збільшуються шанси їх потрапляння в організм через очі, рот та ніс. Як і вдома, так і на роботі потрібно регулярно провітрювати приміщення, ретельно очищати та дезинфікувати поверхні. Це особливо важливо, якщо у приміщенні перебуває хворий. Наступний у списку зимових недугів – астма.

 

 

У переліку зимових недугів і "Застуда на губах". В Міністерств кажуть, що існує міф, що вона виникає внаслідок переохолодження або стресу. Насправді її спричиняє герпесвірус. Більшість людей заражаються ним у віці до 5 років від батьків чи інших дітей. Тригером або спусковим гачком загострення може бути холод, ультрафіолет, механічне пошкодження нерву, тимчасове чи постійне порушення імунітету. Для профілактики герпесу на губах варто дотримуватись стандартних гігієнічних правил, а також вести здорових спосіб життя. У зоні ризику в зимовий період і люди страждаючі на стенокардію. Вона може перерости в інфаркт міокарда. Це виникає тому, що холод сприяє підвищенню артеріального тиску та збільшує навантаження на серце і воно не отримує достатньо кисню. Тому важливо взимку одягатися на вулицю тепло, а в приміщенні забезпечити комфортну температуру – не менше 18 градусів Цельсія. У списку недугів і Хвороба Рейно.

 

 

Ще один симптом хвороби Рейно – спазм артерій пальців, що стає причиною оніміння та сильної болі в уражених кінцівках. Коли кровопостачання відновлюється, уражена частина тіла починає червоніти, відчувається пощипування або печіння. Якщо ви помітили у себе подібні симптоми, то краще звернутися до лікаря. Одягайте взимку рукавиці, тепле і комфортне взуття, радять медики. Не куріть, не вживайте кофеїн, більше рухайтесь. Адже фізична активність відіграє надзвичайно важливу роль, бо покращує кровообіг. Холод, вітер, опалення у приміщенні та постійні перепади температури повітря згубно впливають і на стан шкіри та викликають надмірну сухість чи навіть загострення атопічного дерматиту (АД).

 

 

Ну і головний зимовий недуг, на думку фахівців – грип. Високозаразне вірусне захворювання з ризиком тяжких ускладнень та навіть смерті. Найчастішим ускладненням хвороби є пневмонія, що може за 4-5 днів призвести до летальних наслідків. Симптоми грипу: раптовий початок недуги, головний біль, ломота у м’язах та суглобах, біль у горлі, підвищення температури тіла до 38 °С і більше, кашель, іноді— блювота і діарея. Дуже важливо не займатись самолікуванням, а звернутись до свого сімейного лікаря чи терапевта. А щорічна вакцинація проти грипу зменшує ризик захворіти. Одне щеплення захищає впродовж усього сезону грипу від найбільш розповсюджених і небезпечних штамів.