Вера в себя и мысли о хорошем – советы психолога как справиться с паническим настроением

У будь-якій складній ситуації у людини завжди з'являється тревожність і мимоволі виникає паніка – і це цілком закономірно, констатують психологи. Але зазначають, що у кожного від народження є внутрішні резерви, які допомагають ставити мету і досягати її, їх потрібно просто активувати, щоби приборкати всі негативні емоції. Адже вони здатні послаблювати імунітет, а значить є небезпечними. Тож на боротьбу із панічними настроями просто необхідно підключати власні ресурси, а їх, кажуть, чимало – чотири: особистий, духовний, психологічний і фізичний   

 

 

 

Що ж до особистого ресурсу, зазначає Лариса Гресь, то тут велику роль грає сила переконання себе в тому, що у вас є все для того, щоби бути щасливим. З досвіду, каже, це дійсно допомагає, бо чи неодразу налаштовує на позитив.   

 

 

 

Тож фахівці одностайні в тому, що не слід губити віру в себе і в те, що всі проблеми вирішаться, навчитися позитивно мислити і думати тільки про хороше.