Чувства тревоги, страха, угнетения, вызванные стрессом, могут стать необратимыми, говорят психологи. А война и есть самое сильное, ужасное потрясение.
Каждый второй украинец сейчас ощущает безысходность и беспомощность. Как выйти из этого состояния и сохранить психическое равновесие?
«Минздрав Украины говорит о том, что около 15 млн украинцев будут нуждаться в психологической помощи и поддержке после войны……. Время, которое бы вы потратили на просмотр нелестных новостей, лучше направьте на физическую активность: будь то занятия спортом, изучение языков, саморазвитие, хобби, даже привычные домашние дела. Это существенно разгрузит мозг», – семейный психолог Мила Чистикова.
